Кето рецепты «Пюре из цветной капусты с сыром Фета»

Пюре из цветной капусты с фетой
Ингредиенты:
1 кочан цветной капусты
110г сыра фета
30г пармезана
100мл густых сливок
50г сметаны
50г сливочного масла
2 зубчика чеснока
Зеленый лук
Зелень по вкусу
Приготовление:
— разогреть духовку до 200*С.
— выложить соцветия цветной капусты на подготовленный противень, посолить, поперчить.
— запекать капусту 20-30 минут, пока она не станет мягкой.
— чеснок мелко порубить. В чашу блендера вложить цветную капусту, измельчить.
— добавить ингредиенты из списка, взбить в однородную массу.
— перед подачей выложить на пюре кубик сливочного масла.

Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Hours
Minutes
Seconds

до единственного потока в 2024 году курса "Здоровье.
Стройность.Молодость"

Осталось

5

мест

×