Вредно ли кето?

Кето-питание уверенно занимает лидирующие позиции в просвещенном мире в ряду других лечебных диет на протяжении десятилетий, хотя в России медики до сих пор относятся к кето с большой осторожностью.

Попытаемся разобраться, действительно ли вредно кето, как об этом говорят некоторые врачи. На самом деле в нашей стране до сих пор нет глобальных исследований этого вида питания и не накоплен достаточный опят для противопоказаний к кето диете, хотя существует множество людей более двух лет питающихся по этой системе.

В США и Европе кето диета относится к лечебному питанию, которое рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • ожирениях;
  • диабете второго типа;
  • пониженной чувствительности к инсулину (инсулинорезинстентность);
  • заболеваниях, вызванных нарушениями иммунной системы (аутоиммунные);
  • прочих сложных болезнях.

Со всеми вышеперечисленными заболеваниями у меня были подопечные, их отзывы здесь.

При тяжелых патологиях, кончено, переход на кетопитание должен проходить под наблюдением врача. Тогда вся диета будет являться частью лечебного процесса. Но любая лечебная диета не может быть постоянной и можно с уверенностью сказать, что не стоит подолгу питаться в режиме с содержанием углеводов в рационе ниже пяти процентов, например, по Карнивору, особенно женщинам.

Как же быть, если низкоуглеводные принципы питания полностью устраивают, если человек себя намного лучше так чувствует? До сих пор подтверждения с точки зрения официальной медицины не доказано вредно ли кето при постоянном режиме такого питания.

На этом сайте в верхнем меню есть раздел “Статьи о кето”, там можно найти подробные отдельные статьи как о кето при гепатозе, так и о кето при панкреатите. И важная статья о том, можно ли быть на кето без желчного. Или просто кликните на интересующую вас ссылку.

Кето – лечебный протокол?

Будем исходить из принципа, что кето является терапевтической диетой. Шесть месяцев на данном рационе совершенно безопасны для организма! А затем рекомендуется сделать углеводные загрузки или перейти на диету LSHF — низкоуглеводное питание. Расширять свой пищевой рацион следует за счет овощей. А позже вводить в меню некоторые виды круп, у которых низкий гликемический индекс.

Противопоказания к кето-диете

Тем менее существуют противопоказания к кето-диете онлайн. Это прежде всего следующие патологии и состояния:

  • активные онкологические заболевания;
  • диабет первого типа;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушение функции почек (почечная недостаточность);
  • беременность;
  • период грудного вскармливания (если отсутствует прикорм).

Сейчас лечат онкологию при помощи кето, успешных историй много. Здесь перечислены противопоказания к диете, которую ведут самостоятельно. Все-таки при серьезных заболеваниях важно быть под наблюдением врача.

Таким образом на вопрос «вредно и кето» можно с уверенность сказать, это совершенно безопасная терапевтическая диета как минимум на полгода. Хотя можно находится на ней намного дольше, если прислушиваться к своему организму, своевременно делать углеводные загрузки. И таких людей с каждым годом становится все больше.

Кето-курсы, где основой является именно правильное кето, которое одобрят врачи, можно увидеть здесь.

Кето-питание. Кето-диета. LCHF
×