Кето и гепатоз

Можно ли с больной печенью на кето — еще один часто встречающийся вопрос у людей, которые решили изменить свои пищевые привычки. И ответ здесь только один — кето и гепатоз не взаимоисключающие друг друга понятия. Неалкогольная жировая болезнь печени сегодня очень часто встречающееся заболевание. Медики считают, что главная его причина это гиподинамия и чрезмерное употребление углеводов. Печень — орган, который является мощнейшим фильтром организма. И от ее работы зависит регулирование обмена веществ и образование желчи. Когда в организм поступает большое количество фруктозы, тканями усваивается только двадцать ее процентов, остальные же восемьдесят преобразуются в жир и откладываются в печени. Только за неделю чрезмерного потребления фруктозы, в печени накапливается около сорока процентов лишнего жира. Со временем картина ухудшается и жировой гепатоз может перерасти в цирроз.

Можно ли быть на кето с гепатозом?

Несмотря на то, что кето — это диета с высоким содержанием жиров и ограничением углеводов, никакой нелогичности в том, что следует идти с больной печенью на кето, нет.

Еще советским гепатологом Певзнером была разработана специальная диета номер пять, в которой использовалось ограничивание углеводов и полинасыщенных жиров. Это можно считать прообразом кето при больной печени. При кето диете содержание фруктозы в рационе питания практически нулевое. То есть устраняется основная причина ожирения печени. Кроме того, в кето рационе присутствуют только «правильные» жиры — оливковые и кокосовые масла, из авокадо и семян гхи. Также в состоянии кетоза снижается резистентность организма к инсулину, что стимулирует быструю потерю весу у людей с ожирением. Употребление пищи, богатой холином, а на кето диете это именно так, способствует оздоровлению печени.

Современные медицинские исследования констатируют следующие факты:

  • после двух недель в больной печени на кето снизилось содержание жира не менее чем на 42 % у восемнадцати больных гепатозом;
  • шесть месяцев кето диеты привело к снижению воспаления печени у наблюдаемых с высокой степенью ожирения;
  • содержание жира в печени на кето происходит и у здоровых людей.

Отзывы о том, как не кето уходит гепатоз

Как можно избавиться от гепатоза на кето – отзывы.

Именно за счет того, что кетоз предполагает исключение из питания вредных углеводов, кето и гепатоз не только возможны, эта диета просто необходима таким больным. Кето при гепатозе эффективно именно исключением из пищевого рациона плохих углеводов. При больной печени на кето следует обязательно включить в рацион брокколи, это отличный дитоксикант.

Таким образом кето при гепатозе очень желательно. Необходимо лишь помнить, что любой прием пищи нужно начинать с клетчатки (зелени). А также включать в рацион шпинат, авокадо, рыбу, яйца и мононенасыщенные жиры.

Кето-питание. Кето-диета. LCHF
×