Риет из тунца

Вторые блюда

Этот рецепт разнообразит ваше кето меню, идеально подойдет для тех кто сейчас на кето диете или еще только планирует. Добавляйте кето рецепт риет из тунца в свое кето меню и вы всегда будете знать, что приготовить.

Ингредиенты:

Консервированный тунец – 1 банка

Творожный сыр – 100гр

Сливки 33% – 50гр

Корнишоны маринованные – 70гр

Красный лук – 50гр

Кинза – 10гр

Соль, перец

Приготовление: – слить сок из банки с тунцом – нарезать на мелкие кубики огурцы и лук – измельчить кинзу – смешать сливки и творожный сыр – тщательно перемешать все ингредиенты, добавить соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×