Выберите количество порций
Ингредиенты
1,50 чашки Греческого йогурта
2 ЧеснокаЗубчика, измельчить
0,25 ч.л. Соли
0,25 ч.л. Перца
3 ст.л. Уксуса
4 Больших яйцакомнатной температуры
2 ст.л. Сливочного масла
1 ч.л. Сладкая паприка
Пошаговое приготовление
1
Смешайте йогурт, чеснок, соль и перец, и перемешайте до получения однородной массы.
2
Нагрейте большую кастрюлю с водой до кипения. Как только вода закипит, снизьте огонь до минимума и добавьте уксус.
3
С помощью металлической ложки перемешайте воду в центре и по одному разбейте яйца в нее. Готовьте яйца 2-3 минуты, или пока белки не застынут. Большой металлической ложкой выньте яйца из кипящей воды.
4
В небольшую кастрюльку добавьте масло и после его растопления добавьте сладкую паприку и взбейте до соединения.
5
Разделите йогурт на две порции, сверху положите по два яйца и полейте сладким соусом с паприкой и маслом.
БЖУ
Пищевая ценность
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 347
- % Дневная норма *
- Всего жиров 22g34%
- Натрий 578mg25%
- Калий 392mg12%
- Всего углеводов 8g3%
- Клетчатка 0.5g2%
- Белок 29g58%
- Витамин C 1%
- Кальций 237%
- Железо 2%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
1,50 чашки Греческого йогурта
2 ЧеснокаЗубчика, измельчить
0,25 ч.л. Соли
0,25 ч.л. Перца
3 ст.л. Уксуса
4 Больших яйцакомнатной температуры
2 ст.л. Сливочного масла
1 ч.л. Сладкая паприка
Указания
1
Смешайте йогурт, чеснок, соль и перец, и перемешайте до получения однородной массы.
2
Нагрейте большую кастрюлю с водой до кипения. Как только вода закипит, снизьте огонь до минимума и добавьте уксус.
3
С помощью металлической ложки перемешайте воду в центре и по одному разбейте яйца в нее. Готовьте яйца 2-3 минуты, или пока белки не застынут. Большой металлической ложкой выньте яйца из кипящей воды.
4
В небольшую кастрюльку добавьте масло и после его растопления добавьте сладкую паприку и взбейте до соединения.
5
Разделите йогурт на две порции, сверху положите по два яйца и полейте сладким соусом с паприкой и маслом.
