Выберите количество порций
Ингредиенты
250 г Кето - макароныНеотваренной
2 ст.л. Оливкового масла
300 г Креветок
400 г ЧоризоНарезанного
115 г Базиликового песто
0,50 чашка Нарезанных маслин
150 г МоцареллыШарики
0,25 чашка Базилика
Пошаговое приготовление
1
Приготовьте кето-пасту "пенне" в большой кастрюле с кипящей водой, следуя инструкции на упаковке, или до состояния аль денте. Охладите под холодной водой. Хорошо осушите.
2
Тем временем, разогрейте масло в большой сковороде на среднем-высоком огне. Обжарьте креветки по 2 минуты с каждой стороны или до их скручивания и изменения цвета. Переложите на тарелку.
3
Добавьте чоризо в сковороду и готовьте, помешивая, 3 минуты или до золотистого цвета. Снимите с огня.
4
Верните креветки в сковороду вместе с кето-пенне, песто, оливками и шариками моцареллы. Посолите, перемешайте. Посыпьте сверху базиликом и подавайте.
БЖУ
Пищевая ценность
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 392
- % Дневная норма *
- Всего жиров 19g30%
- Натрий 344mg15%
- Калий 225mg7%
- Всего углеводов 8g3%
- Клетчатка 2g8%
- Белок 21g42%
- Витамин C 0.2%
- Кальций 176%
- Железо 1%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
250 г Кето - макароныНеотваренной
2 ст.л. Оливкового масла
300 г Креветок
400 г ЧоризоНарезанного
115 г Базиликового песто
0,50 чашка Нарезанных маслин
150 г МоцареллыШарики
0,25 чашка Базилика
Указания
1
Приготовьте кето-пасту "пенне" в большой кастрюле с кипящей водой, следуя инструкции на упаковке, или до состояния аль денте. Охладите под холодной водой. Хорошо осушите.
2
Тем временем, разогрейте масло в большой сковороде на среднем-высоком огне. Обжарьте креветки по 2 минуты с каждой стороны или до их скручивания и изменения цвета. Переложите на тарелку.
3
Добавьте чоризо в сковороду и готовьте, помешивая, 3 минуты или до золотистого цвета. Снимите с огня.
4
Верните креветки в сковороду вместе с кето-пенне, песто, оливками и шариками моцареллы. Посолите, перемешайте. Посыпьте сверху базиликом и подавайте.
