Риет из тунца

Этот рецепт разнообразит ваше кето меню, идеально подойдет для тех кто сейчас на кето диете или еще только планирует. Добавляйте кето рецепт риет из тунца в свое кето меню и вы всегда будете знать, что приготовить.

Ингредиенты:

Консервированный тунец — 1 банка

Творожный сыр — 100гр

Сливки 33% — 50гр

Корнишоны маринованные — 70гр

Красный лук — 50гр

Кинза — 10гр

Соль, перец

Приготовление: — слить сок из банки с тунцом — нарезать на мелкие кубики огурцы и лук — измельчить кинзу — смешать сливки и творожный сыр — тщательно перемешать все ингредиенты, добавить соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
×