Выберите количество порций
Ингредиенты
2 Больших цукини
2 чашки Панировочных сухарей
0,50 чашка ПармезанаТертого
1 ч.л. Соли
1 ч.л. Перца
Пошаговое приготовление
1
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите большой противень пекарской бумагой и отложите в сторону.
2
Нарежьте цукини на тонкие палочки и отложите в сторону. В маленькой миске взбейте яйца до однородности. В отдельной миске смешайте панировочные сухари, тертый пармезан, соль и перец.
3
Обмакните цукини в яичную смесь, затем в специи и смесь сухарей и выложите на подготовленный противень. Повторите процесс, пока не закончится цукини.
4
Запекайте кабачковые фри в течение 22-25 минут, регулярно переворачивая их, чтобы они стали очень хрустящими. Выньте из духовки и подавайте немедленно.
БЖУ
Пищевая ценность
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 113
- % Дневная норма *
- Всего жиров 8g13%
- Натрий 830mg35%
- Калий 474mg14%
- Всего углеводов 3g1%
- Клетчатка 3g12%
- Белок 13g26%
- Витамин C 29%
- Кальций 191%
- Железо 1%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
2 Больших цукини
2 чашки Панировочных сухарей
0,50 чашка ПармезанаТертого
1 ч.л. Соли
1 ч.л. Перца
Указания
1
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите большой противень пекарской бумагой и отложите в сторону.
2
Нарежьте цукини на тонкие палочки и отложите в сторону. В маленькой миске взбейте яйца до однородности. В отдельной миске смешайте панировочные сухари, тертый пармезан, соль и перец.
3
Обмакните цукини в яичную смесь, затем в специи и смесь сухарей и выложите на подготовленный противень. Повторите процесс, пока не закончится цукини.
4
Запекайте кабачковые фри в течение 22-25 минут, регулярно переворачивая их, чтобы они стали очень хрустящими. Выньте из духовки и подавайте немедленно.
