Когда-то мне было шесть лет и у меня почти был котёнок.
«Почти» — потому что на свою мечту я отреагировала аллергией, и котенок так в доме и не появился. Но если 40 лет назад ребенок-аллергик был диковинкой, то с каждым годом от аллергии страдает всё больше детей и взрослых:
▪ кто-то не расстаётся с антигистаминными круглый год
▪ кто-то вынужден по несколько недель пересиживать в других странах сезоны цветения, чтобы облегчить себе жизнь
Вот только пыльца, шерсть животных и бытовая химия — это следствия, а причина и главный триггер аллергических реакций гораздо ближе 🧐
Любой толковый аллерголог вам скажет: аллергия начинается с кишечника!
Продукты, которые плохо усваиваются, запускают цепочку воспалительных процессов
⬇
Кишечник поглощает не только необходимые организму нутриенты, но и «мусор»
⬇
Иммунитет переходит в напряженное состояние, начинает «бить» без разбора, и даже безобидные факторы вроде кошачьей шерсти провоцируют аллергическую реакцию
Может ли кето помочь с этой проблемой? ДА! Делюсь личным опытом и опытом моих курсисток.
На кето мы исключаем продукты, которые плохо усваиваются, и в первую очередь, конечно, глютен. Молочку я рекомендую тоже убирать или свести к минимуму, аллергикам убрать совсем.
Даже если вы не на кето диете, попробуйте убрать глютен и молочку на 3-4 недели и вы гарантированно снизите проявление аллергических реакций.
Что еще:
🔻 витамин С подавляет аллергические проявления
🔻 магний помогает нормализовать мышечный тонус, в том числе и у астматиков
🔻 Омега 3 необходима для нормального деления клеток, в частности является строительным материалом для клеточных мембран. А так как аллергия — это зачастую проявление сверхчувствительности клеток, то чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.
Берите эти нехитрые правила на вооружение, и вы точно ослабите проявления сезонных и круглогодичных аллергий.
Среди вас есть аллергики? Замечали связь обострений с питанием и работой ЖКТ?
Подписаться
авторизуйтесь
0 комментариев