О панических атаках

Вчера в сообществе Нутрициологии разбирали панические атаки и их причины:

ОНО НАКАТЫВАЕТ ВНЕЗАПНО И РЕЗКО. С головой накрывает все тело так, что невозможно даже пошевельнуться. Пот, дрожь, бешеное сердцебиение. Дышишь шумно, сбивчиво и не можешь себя контролировать, потому что тобой овладевает дикий страх.
✔️Страх от происходящего.
✔️Это внутри тебя.
✔️Это не снаружи.
✔️В теле целая буря, вызывающая напряжение в каждой его частичке.

✔️Ты не можешь понять сколько времени это длится.
✔️Тебе кажется, что ты умираешь.
✔️Иногда ощущение, что в тебя вселяется нечто, какой-то демон, который разрывает тебя изнутри.
✔️Кажется этому конца края нет.

Это очень страшно, правда.
✔️Ты не понимаешь что происходит, что с твоим телом, как это возникает и ЧТО ЭТО, черт возьми в конце концов!

Однажды ты перестаешь сопротивляться. Решаешь посмотреть на это немного отстраненно и позволить событию произойти.
Оказывается, когда не сопротивляешься, напряжение гораздо меньше. Внутренний «демон» как будто даже расстроился, что его проказы не дают должного эффекта. Напряжение ему необходимо для существования, это его энергия, его воздух, его стихия, за счет которых он живет.

А раз нет напряжения, то он постепенно исчезает.
Продолжительность этих состояний становится короче, накал менее выраженным, но регулярность неизменная, раз в 2-3 месяца.

А вы знаете, что частая причина кроется в проблемах с щитовидной железой?

☝🏻Панические атаки при гипотиреозе- как симптом заболевания.
Поэтому если вы столкнулись с чем-то подобным – проверьте щитовидную железу.
А если щитовидная железа в норме, но атаки вас накрывают, не стесняйтесь обращаться к психотерапевтам, это достаточно успешно лечится безмедикаментозно. Вдруг вы не знали – теперь знаете. Это не бесы в вас, не шизофрения. С вами все в порядке, надо только чуть-чуть вас подправить.

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×