Результативна ли кето-диета? Кето-диета – это самый быстрый, здоровый и эффективный способ снизить вес и убрать объемы. Совершенно без голода и нервов! Важно лишь одно: следовать методике здорового кето и не переедать даже разрешенные кето-продукты. Это является очень частой ошибкой людей, которые приходят ко мне после самостоятельной диеты. Исправление кето-ошибок – частая причина обращения ко мне.
На этом сайте вы найдете все, что касается только принципов ЗДОРОВОГО кето-питания и то, как начать кето-диету. А также как победить кето-грипп и как облегчить кето-адаптацию.
Сервисы Кето-правда
Моя цель – сделать Ваш путь в кето более удобным, простым и понятным. Вы можете воспользоваться удобным навигатором для того, чтобы сразу найти то, что вам нужно.
Калькулятор БЖУ
Кето-Меню
Курсы по Кето
Мои книги
Результаты учеников
Полезное про кето
Приветствую вас на моем сайте о здоровом кето-питании!
Почему «здоровом»? Потому что здоровье у нас одно – единственное и только наше! А вот кето-диета бывает разной – полезной и не очень. Вот здесь и нужен кето-коуч. Результаты моих подопечных приветствуют врачи и они же потом рекомендуют меня своим пациентам.
Почему я приведу вас к результату
Меня зовут Никашина Ирина, я автор книг «Друг по имени КЕТО» и «Пора! Как начать диету и достичь успеха», нутрициолог (диплом), диетолог (диплом консультанта рационального питания), анти-эйдж специалист (диплом), специалист по детоксикации организма (диплом), детский диетолог (диплом), с 2003 года в фитнес индустрии, профессиональный спортсмен, с 2018 года кето-коуч. С 2022 года эксперт по питанию участников с лишним весом программы «Перезагрузка» на ТНТ. Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, член «Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью». Участник множества конференций и семинаров и я очень рада, что мой сайт стал вам интересным.
Я разработала авторский курс по кето питанию (и LCHF) с блоком anti-age программы. Этот курс поможет вам не только достичь желаемого веса, но и оздоровить ваш организм!
Кето я изучаю и преподаю с 2017 года, с 2018 года я – кето-коуч. До этого у меня был большой опыт ПП-диетологии в фитнес индустрии. Где я проработала с 2003 по 2011 г в должностях от тренера до директора.
Мои дипломы
В нашей сфере важно быть дипломированным специалистом. В ином случае Вам не могут гарантироваться результаты и достижения цели в похудении и улучшении здоровья. Здесь Вы можете ознакомиться с моими дипломами.
Диплом нутрициолога
Специалист в области анти-эйдж менеджмента
Специалист в области детоксикационного питания
Эксперт в области детского питания и физического здоровья
Почему я выбрала кето и стала кето-коучем?
Почему кето результативно?
Сейчас бывшие кето-марафоны выросли в большой курс «Здоровье. Стройность. Молодость». На нем я обучаю не только кето-питанию с переходом потом на LCHF программу, но и анти-эйдж комплексу. За 2 месяца кропотливой работы с индивидуальным подходом мои подопечные достигают своей цели и знают как избежать плато на кето. Также появились отдельные курсы по LCHF, Биохакингу и детскому рациональному питанию (согласно ВОЗ) с устранением сахарозависимости. На данный момент (осень 2022 года) через мои руки и знания прошли уже более 7000 подопечных по кето и в моей школе много отзывов о кето-диете!
После курса «Здоровье. Стройность. Молодость», который проходит под полным контролем и с индивидуальным подбором кето БЖУ, организован кето–клуб с пост поддержкой после курса. Там также есть отдельные прямые эфиры и оф-лайн встречи. В клубе, в теплой дружеской и уже семейной обстановке, участники продолжают достигать результатов под контролем!
Добро пожаловать и вам!
Видео обо мне
Ниже в видео можно увидеть мое короткое интервью о том, как я пришла к профессии «кето-коуч» и фильм, который обо мне сняла режиссер Анастасия Малкова для своего канала «Сезон Историй». Также на этом сайте вы найдете видео-отзывы моих подопечных и записи ТВ-программ, где я участвую как эксперт по низкоуглеводному питанию.