Витамин А. Бета каротин. Какой витамин А пить?

Привет, друзья!
Сегодня разбор витамина А
Чем он важен для нас?
— регулирует работу иммунной системы,
— обновляет слизистые ткани и клетки кожи,
— укрепляет зрение,
— в комплексе с другими витаминами очень здорово работает на улучшение наших кожных покровов, устранение целлюлита и замедление старения (будет пост)
Витамин является жирорастворимым, разрушается при нехватке вит Е, поэтому пить нужно вместе, также, если вы принимаете коллаген, то вит А также нужно принимать — он запускает синтез белка! Если в организме есть нехватка цинка (только анализ покажет), то транспортировка вит А к тканям может быть нарушена!
Рекомендуется принимать Бета каротин, который в печени преобразуется в вит А, так как бета каротин не вызывает токсического эффекта при длительном накоплении (максимум небольшой желтый оттенок на лице, который проходит)

Для лучшего усвоения пить нужно вместе с вит Е и вит С
Рекомендованная доза — один раз в день с едой 20000 МЕ — 25000 МЕ

Проверенные ссылки на витамин А в нужной дозировке

https://iherb.co/wg86Raru

https://iherb.co/7EgZVc1A

https://iherb.co/joT2obBy

https://iherb.co/mnCGWb2a

Витамин А. Бета каротин. Какой витамин А пить?
Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Hours
Minutes
Seconds

до единственного потока в 2024 году курса "Здоровье.
Стройность.Молодость"

Осталось

5

мест

×