Очень важный витамин именно для кето — Витамин В8 (инозитол).
Сохраняйте в закладки! Ссылки на все витамины для новичков есть на моем сайте keto-pravda.ru
А знаете почему важный? Потому что содержится он по большей части в злаках и некоторых фруктах, которые мы не едим на кето.
Улавливаете связь? У нас его не хватает почти всегда! И это, можно сказать, практически единственный витамин, который полностью содержится в запрещенке.
Инозитол может вырабатываться нашими почками, но в условиях современной жизни, эта доля ничтожно мала… Список его преимуществ очень длинный, поэтому я просто перечисляю, а вы сохраняйте пост и загибайте пальцы ☺️
— налаживает цикл и качество яйцеклетки. Участвует в синтезе половых гормонов
— улучшает память и концентрацию, накапливаясь в коре головного мозга
— убирает бессонницу и беспокойство
— укрепляет сосуды и уменьшает в них объем жира
— волосы, кожа и ногти — огромная помощь в укреплении
— помогает справиться с пигментацией, высыпаниями и воспалениями на коже
— контролирует выработку тестостерона и приводит его в норму
— замедляет рост злокачественных опухолей, останавливая деление раковых клеток
— улучшает перистальтику кишечника
— нормализует холестерин — помогает снизить вес даже у тех, кто на гормональных препаратах.
Ох, друзья, и это лишь самые большие преимущества данного витамина…
Сохраняйте в закладки и пользуйтесь при необходимости!
