Кето-диета при холецистите или дискинезии ЖВП

Кето-диета сегодня приобрела широкую известность как прогрессивный и эффективный способ питания. Основа кето-питания — это увеличение потребления жиров и снижение употребления углеводов.

Это помогает телу перейти в состояние кетоза, когда источником энергии служат жиры, а не углеводы.

Однако, вопрос о влиянии кето-диеты на организм при холецистите или дискинезии желчевыводящих (ЖВП) путей вызывает обоснованную озабоченность многих людей, страдающих этими заболеваниями. Желчный пузырь и его функции нарушаются при данных заболеваниях, и потому любые изменения в диете требуют внимательного рассмотрения и медицинского контроля.

Желчный пузырь в организме

Причины проблем с желчным пузырем

Желчный пузырь играет центральную роль в пищеварительном процессе. Он отвечает за хранение и высвобождение желчи, которая необходима для расщепления и усвоения жиров. Проблемы с желчным пузырем могут быть связаны с рядом причин. Среди них плохое питание, образ жизни, нарушение обмена веществ, генетическая предрасположенность и многие другие. Изменение диеты, в частности переход на кето-диету, может повлиять на состояние желчного пузыря, поскольку оно вносит изменения в рацион и баланс питательных веществ.

Пищеварительная система

Роль желчи в пищеварении

Желчь, вырабатываемая печенью и хранимая в желчном пузыре, играет важную роль в пищеварении. Ее функция — эмульгация жиров, то есть превращение их в более мелкие капли, что улучшает их расщепление и усвоение. При кето-питании, когда потребление жиров увеличивается, желчный пузырь работает на полную мощность. Это может вызвать проблемы, если у вас уже имеются заболевания желчного пузыря, такие как холецистит или дискинезия ЖВП.

Девушка составляет план -питания для кето-диеты

Советы для людей, страдающих проблемами с желчным пузырем

Если вы страдаете от проблем с желчным пузырем и рассматриваете кето-диету, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуются некоторые корректировки в вашем плане питания, чтобы убедиться, что он безопасен и эффективен для вас. Помимо этого, важно учесть, что плавный переход на кето и правильный подбор продуктов может помочь снизить нагрузку на желчный пузырь. Необходимо избегать пищи, которая может усугубить симптомы или вызвать новые проблемы.

Выбор кето-дружественных продуктов

Рекомендации по питанию на кето-диете

Когда вы следуете кетогенной диете, советуется увеличить уровень потребления полезных жиров, которые можно найти в продуктах питания, таких как авокадо, различные орехи и семена, оливковое масло, а также в жирных сортах рыбы.

Ирина Никашина
Ирина Никашина
Нутрициолог, анти эйдж специалист.
Однако следует быть внимательными с продуктами, которые содержат жиры, вызывающие нагрузку на желчный пузырь, например, жирное мясо и молочные продукты с содержанием жира.

Важно также контролировать объем потребляемых углеводов, сокращая потребление таких продуктов, как хлеб, паста, сахар и некоторые фрукты.

Полезные овощи и орехи для кето
Vegan sources of omega 3 and unsaturated fats. Concept of healthy food. Top view.

Принцип 70/20/10 на кето-диете

Кетогенная диета придерживается принципа 70/20/10. Это значит, что 70% всех потребляемых вами калорий должны приходиться на жиры, 20% — на белки и только 10% — на углеводы. Такое распределение способствует переходу вашего организма в режим кетоза, когда источником энергии становятся жиры, а не углеводы.

Полезные жиры для организма на столе

Итог

В итоге можно сказать, что кето-диета может быть полезным подходом к питанию для многих людей, но при заболеваниях желчного пузыря, таких как холецистит или дискинезия ЖВП, она требует особого подхода и внимания. Важно проконсультироваться с врачом и следить за своим питанием, чтобы обеспечить здоровый баланс макроэлементов и предотвратить возможные проблемы. Кето-питание может быть эффективным, если вы учитываете свои потребности и заболевания.

Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Hours
Minutes
Seconds

до единственного потока в 2024 году курса "Здоровье.
Стройность.Молодость"

Осталось

5

мест

×