Кето хачапури

Кето хачапури! Сохраняйте рецепт! И спасибо за лайк!

Время приготовления 15 минут, пропорции бжу в последнем слайде👆🏻

Ингридиенты для 20 см хачапури:
3 яйца
3 ст л миндальной муки с горкой
1 ст л псилиума
Щепотка разрыхлителя теста
15 гр масла гхи или сливочного + 5 гр смазать форму
80 гр моцареллы тертой
5 гр жареного лука (готовый, продаётся в супермаркете)
Щепотка соли

Все ингридиенты качественно перемешиваем и выкладываем на круглую форму, смазанную маслом. Запекаем в духовке на режиме «выпечка» 10-12 мин при 180 гр

Приятного аппетита!

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×