Как понять что вы в кетозе

Вопрос распространённый. Не всем доступны полоски «Кетоглюк», это в России их легко найти, а в других странах не всегда… Или вы в поездке, как быть?

Кетоз можно определить и без дополнительных приспособлений.

Отсутствие голода, вроде и надо бы поесть, но вы этой потребности не ощущаете

Сладковатый привкус во рту, похож на фруктовый

Легкая энергия, которой вы раньше не чувствовали, ощущение легкого адреналина и желания двигаться

Жажда, больше чем обычно, сухость во рту

Учащенное на пару дней мочеиспускание (на входе в кетоз)

Советы больше даны для новичков, для продвинутых «кето пользователей» они не нужны) вы итак знаете что такое состояние волшебного кето

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

  1. Римма

    Ирина,при попытке получить бесплатный урок для новичков набрала неправильно электронный адрес,который на форме никак не исправляется. Надо исправить букву e на y в слове yandex. Помогите пожалуйста исправить ошибку и получить курс

    Ответить

    1. Notice: Trying to get property 'display_name' of non-object in /home/c/cp34561/public_html/wp-content/themes/reboot/inc/comments.php on line 78

      Здравствуйте. Техподдержка занимается данным вопросом!

      Ответить
×