В небольшой кастрюле добавьте тыквенную пюре, кето-сироп, молоко и специи для тыквенного пирога и разогрейте на среднем огне. Хорошо перемешайте и как только начнет закипать, снимите с огня.
2
Взбейте приготовленный кофе и перелейте его в кружки или стаканы. Добавьте взбитые сливки и подавайте сразу.
БЖУ
Пищевая ценность
Порции 1
Количество на порцию
Калории22
% Дневная норма *
Всего жиров1g2%
Натрий126mg6%
Калий61mg2%
Всего углеводов1g1%
Клетчатка1g4%
Белок1g2%
Витамин C 1%
Кальций 121%
Железо 1%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
0,25чашкаТыквенного пюре
0,25чашкаКето-кленового сиропа
1,50чашкиМолока
1ч.л.Приправы для тыквенного пирога
4чашкиЭспрессо
1ст.л.Кето взбитых сливок
Указания
1
В небольшой кастрюле добавьте тыквенную пюре, кето-сироп, молоко и специи для тыквенного пирога и разогрейте на среднем огне. Хорошо перемешайте и как только начнет закипать, снимите с огня.
2
Взбейте приготовленный кофе и перелейте его в кружки или стаканы. Добавьте взбитые сливки и подавайте сразу.
Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.