Кето тыквенно-пряный латте

Кето тыквенно-пряный латте

АвторИрина Никашина
Время на подготовку1 минутВремя приготовления5 минуты
Общее время6 минуты

Выберите количество порций

Количество порций1 порция

Ингредиенты

 0,25 чашка Тыквенного пюре
 0,25 чашка Кето-кленового сиропа
 1,50 чашки Молока
 1 ч.л. Приправы для тыквенного пирога
 4 чашки Эспрессо
 1 ст.л. Кето взбитых сливок

Пошаговое приготовление

1

В небольшой кастрюле добавьте тыквенную пюре, кето-сироп, молоко и специи для тыквенного пирога и разогрейте на среднем огне. Хорошо перемешайте и как только начнет закипать, снимите с огня.

2
Кето латте с тыквенными специями
Взбейте приготовленный кофе и перелейте его в кружки или стаканы. Добавьте взбитые сливки и подавайте сразу.

БЖУ

Пищевая ценность

Порции 1


Количество на порцию
Калории 22
% Дневная норма *
Всего жиров 1g2%
Натрий 126mg6%
Калий 61mg2%
Всего углеводов 1g1%
Клетчатка 1g4%
Белок 1g2%

Витамин C 1%
Кальций 121%
Железо 1%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 0,25 чашка Тыквенного пюре
 0,25 чашка Кето-кленового сиропа
 1,50 чашки Молока
 1 ч.л. Приправы для тыквенного пирога
 4 чашки Эспрессо
 1 ст.л. Кето взбитых сливок

Указания

1

В небольшой кастрюле добавьте тыквенную пюре, кето-сироп, молоко и специи для тыквенного пирога и разогрейте на среднем огне. Хорошо перемешайте и как только начнет закипать, снимите с огня.

2
Кето латте с тыквенными специями
Взбейте приготовленный кофе и перелейте его в кружки или стаканы. Добавьте взбитые сливки и подавайте сразу.
Кето тыквенно-пряный латте
Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
Добавить комментарий

×