Выберите количество порций
Ингредиенты
400 г ТунцаБанка без жидкости
0,50 ч.л. СолиПо вкусу
0,50 ч.л. ПерцаПо вкусу
1 ст.л. КарриПо желанию
2 Больших яйцаВзбитых
3 ст.л. Домашнего кето-майонеза
1 ч.л. Соуса Вустершир
0,25 чашка ПетрушкиМелконарезанной
Пошаговое приготовление
1
В миске смешайте тунец, соль с чесноком, перец и карри. Хорошо перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до получения густого теста.
2
Слегка увлажняя руки, сформируйте из смеси 12 котлет.
3
Добавьте сливочное масло или растительное масло на сковороду с антипригарным покрытием. Когда оно разогреется, готовьте котлеты в течение 3-4 минут, периодически их переворачивая. Повторяйте процесс, пока все котлетки не будут приготовлены и не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
БЖУ
Пищевая ценность
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 58
- % Дневная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Натрий 175mg8%
- Калий 42mg2%
- Всего углеводов 1g1%
- Клетчатка 1g4%
- Белок 6g12%
- Витамин А 158%
- Витамин C 2%
- Кальций 19%
- Железо 1%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
400 г ТунцаБанка без жидкости
0,50 ч.л. СолиПо вкусу
0,50 ч.л. ПерцаПо вкусу
1 ст.л. КарриПо желанию
2 Больших яйцаВзбитых
3 ст.л. Домашнего кето-майонеза
1 ч.л. Соуса Вустершир
0,25 чашка ПетрушкиМелконарезанной
Указания
1
В миске смешайте тунец, соль с чесноком, перец и карри. Хорошо перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до получения густого теста.
2
Слегка увлажняя руки, сформируйте из смеси 12 котлет.
3
Добавьте сливочное масло или растительное масло на сковороду с антипригарным покрытием. Когда оно разогреется, готовьте котлеты в течение 3-4 минут, периодически их переворачивая. Повторяйте процесс, пока все котлетки не будут приготовлены и не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
