Мигрень

Часто болит голова? Кето поможет! 💥
⠀
По данным экспертов, с мигренью разной интенсивности сталкивается 13 % населения планеты. Приступы сильной головной боли наиболее распространены среди женщин, их испытывают 15–18 % женщин по всему миру и  только 6–7 % мужчин.
⠀
👉 В ходе исследования, опубликованного в  European Journal of Neurology, 45 женщин, страдающих регулярными приступами мигрени, в теч-е месяца соблюдали кето диету, а затем в теч-е еще 5ти месяцев – стандартную диету с ограничением калорий. Контрольная группа участников сидела на низкокалорийной диете все шесть месяцев.

☝️ У женщин, потреблявших продукты с  высокой долей жиров и низкой долей углеводов, уже в 1й месяц значительно сократились частота приступов и кол-во дней, в которые они испытывали головные боли, а также им удалось отказаться от ряда медикаментов (при стандартной низкокалорийной диете этого не наблюдалось).
⠀
🧐 После того, как женщины перешли на стандартную диету с ограничением калорий, симптомы ухудшились, хотя общее состояние было лучше, чем до начала исследования. В группе, которая не следовала кето диете, сокращение частоты приступов головной боли произошло спустя 3 месяца диеты, а сокращение частоты приступов мигрени – спустя 6 месяцев.