Кето рецепт: зеленый омлет

Автор Ирина Никашина На чтение 1 мин Опубликовано 5 марта, 2021

🥦Зеленый омлет
Ингредиенты:
Куриные яйца-2шт
Шпинат-70г
Твердый сыр-50г
Масло сливочное-15г
Приготовление:
-Все ингредиенты взбить в блендере, добавить соль, перец по вкусу.
-На предварительно разогретой сковороде растопить сливочное масло и влить получившуюся смесь, накрыть крышкой и готовить примерно 10 минут на медленном огне.
Также данный омлет можно приготовить на водяной бане.

кетоеда кетозавтрак кетоменю кетообед кеторецепт кетоужин

Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора