Привет, друзья!
Один из важных витаминов сегодня на повестке дня!
Каковы функции и почему он так важен?
– защищает от преждевременного старения, благодаря тому, что защищает мембраны клеток),
– регулирует цикл, смягчает симптомы климакса,
– препятствует окислению «плохого» холестерина
– в комплексе с др витаминами отлично работает для улучшения кожи, волос и ногтей.
Витамин Е способен накапливаться в жировых клетках и при его нехватке расходуется постепенно, поэтому пить его нужно курсами.
Важно! Не покупаем синтетический витамин Е! Показатель: буквы dl
Усвоению витамина Е способствует совсметный прием витамина А ( в форме бета каротина) и витамина С.
Витамин Е принимаем с едой по 200 МЕ : 1-2 раза в день. Приём сразу 400 МЕ не желателен или только по назначению врача!
Cсылки на хороший витамин Е на iherb в правильной дозировке
