Примеры рецептов с подсчитанным БЖУ
3 рецепта из строгого кето-меню, которые трансформируются
в 7 блюд
Вам подойдут бесплатные рецепты, если:
Вы сомневаетесь в правильности вашего кето-рациона
Хотите добавить новые блюда в свое кето-меню
Не хотите сами считать свои тарелки
Получите 3 рецепта, с указание веса каждого ингредиента. Из них вы легко сможете составить свой недельный кето-рацион
Примеры рецептов с сервиса с индивидуальным БЖУ для одного из участников
Яйца с кабачком /
цукини
Куриное мясо/ мясо индейки с цветной капустой/ спаржей
Куриная печень с огурцом и листовой зеленью
В каждом рецепте вы найдете:
Список ингредиентов. Вес каждого указан с расчетом БЖУ для человека весом 70 кг на один из двух приемов пищи в день
Способы приготовления блюд. Вы можете готовить по ним или любым привычным вам способом.
Рекомендации по приему и дозировке омега-3. Во всех рецептах соблюден баланс жирных кислот. Ваш липидный профиль будет в норме.
Получите бесплатные рецепты и начните путь в мир грамотного кето уже сейчас.