Седина

 Как приостановить процесс?
За цвет волос отвечает меланин, такой пигмент, который вырабатывается клетками, которые находятся в волосяных луковицах – меланоцитами. С возрастом меланоциты перестают синтезировать меланин, так как просто стареют и умирают, а восстановлению они не поддаются и волосы пигмент исчезает, происходит вытеснение красящего пигмента, начиная от корней волос, а затем обесцвечивается и весь волос.

Это естественный, обычный процесс и практически невозможно вернуть волосам их натуральный цвет. Дело в том, что уже отросшие волосы изменить нельзя, их можно только срезать или покрасить. Воздействие мы можем оказать лишь на наши будущие, только формирующиеся волосы.

Разберем по пунктам, что же можно сделать:
– Снижать уровень кортизола — гормона стресса.Замечательно снимает стресс обычный танец под задорную музыку, пешие прогулки, занятия йогой, медитацией, общение с друзьями, крепкий сон.

– Наладить здоровое пищеварение. Отказаться от употребления алкоголя и никотина, не переедать, исключить из рациона пищевой мусор.

– Делайте массаж, физиотерапевтические процедуры, стимулирующие кровообращение и обменные процессы кожного покрова, усиливающие питание волосяных луковиц: дарсонвализация, лазерная терапия, воздействие ультразвуком и другие способы.

– Ешьте белок, при помощи аминокислоты «тирозин» вырабатывается меланин. И тут я опять напомню, что белка в рационе должно быть от 0,6 до 1 гр. Тирозин содержится в говядине, курица, индейка, авокадо, миндаль.

– Исключаем сахар. Оказывается, сахар способствует склеиванию белков, а также ухудшает всасываемость минералов. А еще это сильнейший окислитель, который старит наш организм и провоцирует рост болезней. В общем, есть миллион поводов его не есть.

– Носите шляпки. Солнце – источник УФ-лучей, которые способствуют появлению ранней седины, а холод нарушает кровообращение.

– Мезотерапия. Уколы с применением растворов питательных веществ, вам может назначить только дерматолог или трихолог.

А какие Вы знаете способы приостановить появление седины?

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×