Тартар из лосося

Ингредиенты

Лосось 100г

Авокадо 1/2

Красный лук 1 ч.л

Зелёный лук 1 ч.л

Редис 1 шт (небольшая)

Морская капуста

Кунжутные семечки

Каперсы (по желанию)

Оливковое масло Лимонный сок Соль

Приготовление

— авокадо нарезать небольшими кубиками

— лук, редис, морскую капусту, каперсы измельчить

— лосось порезать кубиками

— смешать все измельчённые ингредиенты, добавить оливковое масло, сок лимона

— выложить в форму, украсить семенами кунжута

Ирина Никашина

Нутрициолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-диета и LCHF
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
×