Отеки

☝️Сегодня повторим пост про отеки.

Отеки 💦 – избыточное накопление жидкости в межклеточном пространстве организма.

💧Первичные причины: обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса и застой лимфы.

Сегодня мы рассмотрим последнюю причину.
В организме взрослого человека — 1,5-2 л лимфы😃. Эта жидкость близка по свойствам к плазме крови и состоит из воды, солей, минеральных веществ, коллоидных растворов белков, жиров и лимфоцитов. И около 500 лимфоузлов! См картинку ниже.👇

Лимфатическая система призвана очищать организм. Кровь транспортирует к органам и тканям необходимый кислород и питательные вещества.🤝

А лимфа уносит всё отработанное и токсичное в выделительную систему, плюс уничтожает бактерии, инородные тела. Также именно лимфа транспортирует жиры из кишечника. Поэтому правильная работа этой системы крайне важна на кето питании.👍

Лимфа движется строго снизу вверх (последняя картинка👇) и очень медленно, даже в крупных сосудах менее 4 мм в сек, потому что у лимфатической системы нет «насоса», как у кровеносной 🩸

Лимфосистема удаляет из тканей избыточную воду и соли, и при ее нормальной работе и отсутствия обезвоживания отеков в организме быть не должно. Если вы имеете частые отеки конечностей, целлюлит, отеки лица, «мягкую водянистую» прослойку жира на вашем теле, проблемы с кожей и частые простуды, значит у вас есть застой лимфы в организме. 😔

#лимфа#застойжидкости#кетокоуч#нутрициолог#диетолог#отёки#отеки#keto#кето#кетоз

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×