Тартар из тунца

Вторые блюда

Кето рецепт, который точно не оставит вас равнодушными! Тартар из тунца приготовить легко и просто! Убедитесь в этом посмотрев этот кето рецепт. Вы придерживаетесь кето диеты и употребляете кето продукы каждый день? Тогда добавляйте кето рецепт тартар из тунца в свое кето меню.

Ингредиенты:

Филе тунца 200гр

Шалот 1 средняя луковица

Оливковое масло 1 ст.л

Соус Табаско

Цедра лимона 1 с.л.

Лимонный сок 1 ч.л.

Мелко нарезанная зелень 1 ст.л.

Приготовление:

– Нарезать рыбу мелкими кубиками, примерно 5мм, убрать в холодильник

– Измельчить шалот, добавить к тунцу

– Добавляем оставшиеся ингредиенты, перемешиваем

– Раскладываем по формам и на 30 минут убираем в холодильник

Украсить можно кедровыми орешками!

Приятного аппетита!

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×