Сырные рулетики

Вторые блюда

Готовим сырные рулетики. Сырные рулетики в духовке – вкусная закуска из сыра, которую можно спокойно есть на кето-диете. Сырные рулетики про моему кето рецепту готовятся быстро, просто и разнообразят ваше кето меню. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

150гр говяжьего фарша

100гр чорризо (можно заменить на другую колбасу или вовсе без неё)

1ст л куркумы

5-10 капель Тобаско

200гр сыра чеддер

Приготовление:

– Обжарить фарш и чорризо вместе с Тобаско и куркумой

– Разогреть духовку до 180*

– сыр измельчить, выложить круги из чеддара, по 50 гр каждый, отступить 5см

– выпекать 5-7 минут, затем остудить в течение 2х минут

– наполнить сырную основу фаршем и свернуть, после остывания форма зафиксируется

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×