Орехи

🌰 🌰 🌰

❓Знаете ли вы, что орехами очень легко «перебрать» калорийность?

Своим подопечным я разрешаю ввести в рацион небольшое количество орехов. Несколько штучек☝️ Отсчитать несколько и убрать пакет с глаз долой.

Горсточка орехов легко превращается в 100-200 граммов и, задумавшись, можно легко съесть суточную норму калорий.
Главное – суметь вовремя остановиться ✋

Если вы любитель орешков, сохраните этот пост! 🔖

#орехи#орехинакето#кето#кетодиета#кетоз#кетокурс#кетодистанс#кетокоуч#иринаникашина#калорийность#какпохудетьбыстро#кеторацион#кетопитание

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×