💪 Помогаторы на кето.
Сегодня расскажу Вам о L-Карнитине.
Карнитин вырабатывается нашим организмом при качественной работе митохондрий, но в небольшом количестве. Он не накапливается, поэтому не токсичен👍
Очень важен при стрессах, диетах и спорте, так как главная функция L-карнитина в организме — это выработка энергии.
Карнитин отвечает за транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток для дальнейшего расщепления и выработке АТФ. Что нам и нужно на адаптации! 🔥
А также: Стимулирует обменные процессы ( что влияет на метаболизм), Снижает уровень холестерина, насыщает клетки кислородом и поддерживает работу сердца, является иммуномодулятором.
☝️У всех полных людей есть дефицит карнитина в организме — научные исследования!
Хорошо сочетается карнитин с янтарной кислотой, убихинолом (усиливает действие, увеличивает многократно транспорт энергии в клетки)
Самая «быстрая» форма карнитина- ацетил. Он так и называется «ацетил L карнитин»
+ усваивается гораздо быстрее
+ отлично влияет на работу мозга
+ очень хорош для студентов и школьников на экзаменах!
Дозировка 750-1500 мг в день, лучше все же его разносить с приемом пищи.
#кето#кетопитание#кетоз#правдаокето#пользакето#кетокурс#кетошкола#кетокоуч#кетоконсультант#коучкето#консультанткето#кетодиета#интервальноеголодание#здоровоеголодание#кетоменю#lchf#карнитин#lкарнитин
