Какой #алкоголь допустим на кето?
Я бы очень хотела написать: да никакой! Потому что в любом случае на ваш прекрасный чистый кишечник даже бокал вина ляжет кирпичиком) А уж на адаптации алкоголь строго запрещён в виду итак сильной интоксикации организма! Он может сильно усугубить дело… Сохраняйте полезный пост!
Но, это жизнь) и иногда, после адаптации, на кето все же люди выпивают бокальчик — другой алкоголя. Весь ли алкоголь можно на кето? Нет, не весь. Там где много сахара на кето нельзя!
Я для вас подобрала табличку с указанием сахаров и углеводов тех видов напитков, которые в небольшом количестве допустимы.
Помните о важном! Перебор алкоголя (#похмелье) увеличивает потребление пищи на следующий день на 30%, как и недосып. Часто это бывает причиной срыва!
‼️ давайте посмотрим статистику: вы пьёте алкоголь хотя бы раз в месяц? Напишите ответ в комментарии 👇🏻
