Какой #алкоголь допустим на кето?

Какой #алкоголь допустим на кето?
Я бы очень хотела написать: да никакой! Потому что в любом случае на ваш прекрасный чистый кишечник даже бокал вина ляжет кирпичиком) А уж на адаптации алкоголь строго запрещён в виду итак сильной интоксикации организма! Он может сильно усугубить дело… Сохраняйте полезный пост!

Но, это жизнь) и иногда, после адаптации, на кето все же люди выпивают бокальчик – другой алкоголя. Весь ли алкоголь можно на кето? Нет, не весь. Там где много сахара на кето нельзя!

Я для вас подобрала табличку с указанием сахаров и углеводов тех видов напитков, которые в небольшом количестве допустимы.
Помните о важном! Перебор алкоголя (#похмелье) увеличивает потребление пищи на следующий день на 30%, как и недосып. Часто это бывает причиной срыва!

‼️ давайте посмотрим статистику: вы пьёте алкоголь хотя бы раз в месяц? Напишите ответ в комментарии 👇🏻

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×