Опасен ли холестерин, на что обратить внимание?

В семиминутном видео я рассказываю, что важнее в липидном профиле анализов.
Формула для вычисления коэффициента атерогенности: КА= (холестерин общий-ЛПВП)/ЛПВП. Норма показателя = 3. Не смущайтесь, что в формуле не участвует ЛПНП, лаборатории считают по этой же формуле. На низкоуглевдном питании в первые 6 месяцев до 3,5. Мой показатель после трёх лет низкоуглеводного и высокожирового питания – 2,1. Свои анализы я в сентябре выкладывала в телеграмм канал. Я не ем жареху и копчености и ем много клетчатки. Питаюсь по моей методике, которая получила подтверждение и у уже более 2500 моих подопечных 🥦

Какой у вас холестерин и КА?

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×