Самый распространённый вопрос, который я слышу…
Друзья, вы себе представить не можете, насколько вы будете равнодушны к сладкому уже через 5 дней!
Не верите? Это действительно так!
Существует 2 варианта входа на кето: плавный, когда сначала вы отказываетесь от сахара и мучного, и только потом от остальных углеводов и резкий, когда вы в один день заканчиваете с углевидным питанием, оставляя только клетчатку.
Как правило, ломка только первые три дня и 2й и 3й день она самая опасная, когда люди срываются. Есть определенные секреты и манёвры, как облегчить себе вход. Но терпение, тем не менее, от вас понадобится! Как только ваша печень отпустит весь гликоген, тяга к сладкому покинет вас и как бонус, вы сразу потеряете 1,5-2,5 кг- это вода, которую удерживает гликоген. Да и надо сказать, что и сам он весит ок 400 грамм…Далее вес ненадолго остановится и пойдёт отладка баланса электролитов. Здесь тоже много нюансов.
Также важно быть готовым морально! Представьте, как вам будет хорошо и легко с новой фигурой и кетоновой энергией! Она совсем другая! Это скажется и на качестве жизни и на результатах работы!
А о сладком, вы забудете совсем скоро и будете смеяться над собой, что держались за него.
