Какой витамин Е выбрать? В какой форме нужно пить витамин Е?

Привет, друзья!
Один из важных витаминов сегодня на повестке дня!
Каковы функции и почему он так важен?
– защищает от преждевременного старения, благодаря тому, что защищает мембраны клеток),
– регулирует цикл, смягчает симптомы климакса,
– препятствует окислению «плохого» холестерина
– в комплексе с др витаминами отлично работает для улучшения кожи, волос и ногтей.
Витамин Е способен накапливаться в жировых клетках и при его нехватке расходуется постепенно, поэтому пить его нужно курсами.
Важно! Не покупаем синтетический витамин Е! Показатель: буквы dl

Усвоению витамина Е способствует совсметный прием витамина А ( в форме бета каротина) и витамина С.
Витамин Е принимаем с едой по 200 МЕ : 1-2 раза в день. Приём сразу 400 МЕ не желателен или только по назначению врача!

Cсылки на хороший витамин Е на iherb в правильной дозировке

https://iherb.co/n3fDiPWe

https://iherb.co/m2iLSUMa

https://iherb.co/2dasHfUs

https://iherb.co/t5dKFTBF

Ирина Никашина

Нутрициолог, диетолог, анти эйдж специалист, специалист по детоксикации организма, детский диетолог, с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Автор книг по кето и психологии похудения. Эксперт по питанию программы "Перезагрузка" на ТНТ.

Оцените автора
Кето-питание. Кето-диета. LCHF
Добавить комментарий

×